D�fi Sant� 5/30 : vous serez plus beau, vous serez plus belle

Montr�al, le 4 janvier 2007

Le d�fi en bref
Manger 5 portions de fruits et l�gumes par jour et bouger 30 minutes (en une fois ou en additionnant des 5-10 minutes)

Dur�e
5 jours par semaine, 6 semaines, du 1er mars au 11 avril 2007. Avec un peu de chance, �a deviendra une habitude.

R�sultats attendus
Peut-�tre que ...
1) vous serez plus beau, plus belle (un sourire vrai, �a vous am�liore la tronche)
2) vous serez plus riche (en marchant au lieu de gaspiller de l'essence)
3) vous serez plus content de vous (vous n'aurez pas achet� de malbouffe en payant votre essence)
4) vous serez plus heureux (en jouant dehors avec vos amis ou enfants)
5) vous serez moins fatigu� (le surpoids, c'est lourd � porter)
6) vous serez moins stress� (pas besoin de chercher de stationnement)
7) vous serez valoris� (en marchant, vous r�duirez la pollution)
8) vous serez mieux nourri (en vous inscrivant avant le 1er mars 2007, on vous donnera une trousse D�fi Sant� contenant toutes sortes de gratuit�s et �chantillons chez IGA)
9) vous serez gagnant (de toute fa�on mais il y a aussi des prix � gagner (17 ans et moins, milieu de travail, ...) si vous vous rendez jusqu'au bout
10) vous r�duirez de 50% vos risques d'�tre un jour atteint du cancer (de m�me qu'en ne fumant pas et en ne s'exposant pas � la fum�e secondaire)

Comment participer
S'inscrire avant le 1er mars 2007 au www.defisante530.ca
ou
directement chez IGA, partout au Qu�bec, en utilisant l'annonce qui para�tra dans la circulaire du 15 janvier prochain.

C'est vous qui avez le contr�le, c'est rare... profitez-en�!
Relevez le D�fi Sant� 5/30... pour votre propre bien-�tre int�rieur.

Pour en savoir plus sur Montr�al
Articles sur Montr�al en fran�ais
Quoi faire � Montr�al
English List of Articles